Всем привет! Сегодня узнаем про плавание детей в бассейне, как, зачем и с чего начать. Разберемся как выбрать бассейн и с каких лет приучать ребенка к плаванию.
Вода — стихия, которая одновременно притягивает и вызывает уважение. Для детей это и весёлое развлечение, и отличная возможность укрепить здоровье. Но почему плавание в бассейне становится таким популярным
Давайте разберёмся.
Почему важно плавание детей в бассейне
Плавание — это не просто навык выживания. Это целый комплекс упражнений, который:
- Укрепляет мышцы. В воде работают практически все группы мышц: спина, руки, ноги, пресс.
- Развивает координацию и выносливость. Мало что так хорошо учит ребёнка управлять телом, как плавание.
- Улучшает осанку. Многие дети страдают от сколиоза и других проблем со спиной, а плавание помогает снять нагрузку с позвоночника.
- Закаливает организм. Регулярные занятия в бассейне усиливают иммунитет и делают малыша более устойчивым к простудам.
- Снимает стресс. Плавание расслабляет и помогает справиться с тревогами. Ведь в воде как-то сразу становится легче.
Когда начинать водить ребёнка в бассейн
Многие родители интересуются: «А не рановато ли нашему малышу?» На самом деле начинать можно с рождения. Есть даже специальные группы для младенцев, где мамы вместе с тренером обучают малышей держаться на воде. Однако если вы не уверены, что малышу пора, начните примерно с 3-4 лет, когда ребёнок уже может сознательно выполнять инструкции.
Совет: выбирайте бассейн с подогреваемой водой и безопасной глубиной. Лучше, если занятия будут проходить с инструктором, который специализируется на детском плавании.
Как выбрать бассейн для ребёнка
Ваш выбор бассейна может сыграть решающую роль.
Вот что важно учесть:
- Чистота воды. Узнайте, как часто проводится обработка бассейна. Оптимально, если используются современные методы очистки без жёсткой химии.
- Температура воды. Для малышей до 3 лет комфортной считается температура 30-32 ℃, для детей постарше — около 28-29 ℃.
- Глубина. Для новичков подойдёт мелкий бассейн, где ребёнок может достать ногами дно.
- Наличие инструктора. Тренер — это не просто человек, который научит плавать. Он сможет подстроиться под характер вашего малыша и сделает обучение интересным.
Советы по подготовке к первому занятию
Первый поход в бассейн — это целое событие!
Чтобы сделать его комфортным, следуйте этим рекомендациям:
- Купите подходящую экипировку: удобные купальник или плавки, шапочку и очки.
- Обсудите с ребёнком, что его ждёт. Расскажите, как всё будет проходить, чтобы снять возможный страх.
- Приходите заранее, чтобы малыш успел освоиться с новой обстановкой.
- Не заставляйте заниматься через силу. Если ребёнок растерян или плачет, лучше подождать, пока он привыкнет.
Чему можно научить ребёнка в бассейне
С возрастом задачи будут меняться, но начинать обычно рекомендуют с простых вещей:
- Умение держаться на воде.
- Ныряние и задержка дыхания.
- Правильная техника движений — например, базовые элементы кроля или брасса.
Важно помнить, что каждый ребёнок учится в своём темпе. Кому-то достаточно пары занятий, чтобы почувствовать себя уверенно в воде, а кто-то захочет сначала просто плескаться.
Интересные факты о детском плавании
- Дети, которые начинают плавать с младенчества, часто быстрее развиваются физически.
- Занятия в воде помогают улучшить речь — это связано с развитием дыхательной системы.
- В процессе плавания ребёнок расходует больше энергии, чем на суше, поэтому после бассейна аппетит у малышей, как у волчонка!
Частые ошибки родителей
- Ожидать слишком быстрых результатов. Плавание — это не гонка за медалями. Позвольте ребёнку осваивать всё постепенно.
- Пугать водой. Никогда не акцентируйте внимание на страхах. Говорите об удовольствии и пользе.
- Игнорировать особенности здоровья. Если у ребёнка есть противопоказания, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Преимущества групповых занятий
Заниматься в группе веселее. Дети учатся общаться, наблюдают друг за другом и тянутся за более опытными товарищами. А ещё коллективный дух помогает справиться со страхами и вдохновляет.
А что если ребёнок боится воды
Страх воды — это нормально. Вот как можно помочь:
- Начинайте с игр. Вода и игры — идеальная пара, чтобы малыш расслабился.
- Используйте надувные игрушки и круги.
- Никогда не форсируйте события. Пусть ребёнок освоится с водой в своём темпе.
Плавание как залог здоровья на всю жизнь
Регулярные занятия плаванием могут стать отличной привычкой на всю жизнь. Этот вид активности подходит всем — от младенцев до пожилых людей. И кто знает, может быть, ваш малыш вырастет в будущего чемпиона или просто будет получать удовольствие от плескания в воде!
Плавание — это и полезно, и весело. Оно укрепляет здоровье, развивает уверенность в себе и дарит невероятные эмоции. Начните вместе с вашим ребёнком, и вы удивитесь, сколько радости может принести эта «водная дружба»!
Ваше мнение важно для нас. Пожалуйста, напишите, что ещё вы хотели бы увидеть на нашем сайте.
Если вам понравилась эта статья, посмотрите также: Маска для плавания
Много интересного про плавание детей.
Большое спасибо за добрые слова. Это вдохновляет нас продолжать!
Мы не в бассейне учим, а в море — нам это ближе. Благодарю за полезные советы🌅😄🐬
Приятно слышать, что вы нашли материал полезным!
Я никогда не думал, что плавание может так сильно укреплять здоровье и развивать уверенность у малышей
Оставайтесь с нами, впереди ещё много интересного!
Очень нужная тема!!!
Читаю ваши статьи с удовольствием! Хожу в бассейн и себя нахваливаю. Молодец! Для здоровья! Спасибо вам!
Спасибо за ваш комментарий! Мы рады, что статья вам понравилась.
интересная статья спасибо
Спасибо за статью, интересные факты и полезные советы.
Интересная статья о плавании детей в бассейне. Очень понравилось, что «после бассейна аппетит у малышей, как у волчонка!» Это то, чего нам не хватает.
Оставайтесь с нами, впереди ещё много интересного!